周末补觉危害比熬夜更大

 国际    2019年3月3日  

        导读：3月3日报道，很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，但美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大。
        事件分析：研究表明，进食时间以及生物钟的来回改变可能对身体更为不利，工作日熬夜、周末补觉这种常见行为“并不是一种有效的健康策略”。目前已知的是，有规律的作息非常重要，人们还是应该尽可能每天睡足7小时。

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